‘나답게’ 살기 위해 정리해야 할 3가지
내 삶을 내 방식으로 살고 싶다면, 먼저 버려야 할 것부터 살펴보세요
“나답게 살고 싶어요.”
이 말, 정말 많이 들려요.
저도 수도 없이 다짐했어요.
그런데 막상
‘나답게’라는 말이
무엇을 더 해야 한다는 뜻처럼 느껴질 때가 있죠.
더 열심히, 더 똑똑하게, 더 잘 살아야 하는 것처럼…
하지만 진짜 ‘나답게 살기’는
무엇을 더하지 않고,
무엇을 덜어내느냐에 달려있습니다.
오늘은
나답게 살기 위해 꼭 정리해야 할 3가지를
감정, 관계, 선택 기준의 관점에서 풀어드릴게요.
마음이 복잡할 때,
이 글이 하나의 기준이 되어줄 거예요.
1. 타인의 기대에 맞춰 살아야 한다는 압박
“그렇게 해야 사람들이 좋아하잖아.”
“이런 건 좀 참는 게 예의지.”
“남들은 다 그렇게 해.”
이런 말이
머릿속을 떠나지 않는다면,
당신은 이미 꽤 오랫동안
‘나’를 뒤로 밀어두고 살아왔을 가능성이 커요.
👉 우리는 자주
‘좋은 사람’이 되려다
‘진짜 나’를 잃어버립니다.
📌 정리 루틴:
- “이건 누구의 기대인가?” 스스로에게 물어보기
- 상대가 실망해도 괜찮은 나를 상상해보기
- 내가 나로 살아도 되는 하루를 상상하며 글 써보기
2. 비교와 기준 없는 불안
“나는 왜 아직도 이 정도밖에 안 됐지?”
“다른 사람은 잘만 해내는데…”
비교는
자극이 될 수도 있지만
기준이 없을 땐 불안만 남깁니다.
👉 기준 없는 비교는
내 속도를 부정하게 만들고
자기확신을 무너뜨립니다.
📌 정리 루틴:
- ‘지금 나는 무엇을 기준으로 살고 있는가’ 적어보기
- 나의 기준을 정하는 질문 3가지:
- 지금 내가 원하는 감정 상태는 무엇인가?
- 나는 어떤 삶의 방향을 중요하게 여기는가?
- 어떤 상황에서 가장 나답다고 느끼는가?
→ 이 기준을 기반으로
다른 사람의 삶을 감상처럼 바라보는 연습을 시작해보세요.
3. 모든 걸 완벽하게 해내야 한다는 강박
“이번엔 제대로 해보자.”
“계획대로 안 되면 아무 의미 없어.”
“이왕 하는 거 제대로 해야지.”
이 말들 속엔
완벽주의라는 ‘무의식의 채찍’이 숨어있어요.
그리고 그 채찍은
루틴도, 도전도,
심지어 휴식조차 힘들게 만들죠.
👉 나답게 산다는 건
‘무결점’이 아니라
‘내 속도에 맞게 흐르는 것’입니다.
📌 정리 루틴:
- 계획을 50% 줄여보기
- 해야 할 일 3개 중 1개만 해도 ‘성공’으로 인정하기
- ‘완벽’ 대신 ‘진심’을 기준으로 삼기
마무리 체크리스트:
나답게 살기 위해 오늘 정리할 것은?
- □ 타인의 시선이 기준이 된 습관
- □ 기준 없는 비교
- □ 완벽해야 한다는 생각
- □ 하루도 쉴 수 없다는 강박
- □ 나에게 너무 가혹했던 말들
👉 이 중 2가지만 내려놔도,
삶은 훨씬 가볍고 나답게 흐르기 시작해요.
FAQ
‘나답다’는 게 정확히 뭘 의미할까요?
‘나답다’는 건
외부가 아닌 내부 기준에 따라 결정하고 반응하는 것이에요.
감정, 가치, 선택이 일치할수록 ‘나다운 삶’이 됩니다.
정리를 했는데도 또 흔들려요…
당연합니다.
정리는 ‘한 번에 끝나는 청소’가 아니라
매일의 점검과 반복 속에서 정착되는 과정이에요.
삶이 복잡한데, 뭘 정리부터 해야 할지 모르겠어요.
가장 먼저는 ‘해야 할 것’보다 ‘버려야 할 것’을 적는 것부터 해보세요.
무엇을 안 해도 되는지를 알아야
하고 싶은 걸 할 수 있어요.
‘나답게 살기’는
더 애쓰는 게 아니라, 덜 얽매이는 것입니다
더 잘하는 법보다
더 가볍게 사는 법을 먼저 익혀야
당신만의 삶의 방향이 보입니다.
오늘,
하나만이라도 정리해보세요.
그게 당신의 ‘나다운 인생’의 시작입니다 🌿