나를 가장 나답게 만드는 핵심을 찾아가는 시간
가끔은 이런 생각이 들죠.
‘나는 도대체 뭐가 중요한 사람이지?’
‘남들 눈치 안 보고, 나답게 살고 싶은데… 그게 뭔지 모르겠어.’
매일 뭔가 열심히는 사는데
내 삶이 어디로 가는지 모를 때,
가장 먼저 해야 할 일은
‘나만의 가치관’을 정리하는 것이에요.
저도 한동안 ‘왜 이렇게 방향 없이 사는 기분이지?’ 싶었을 때
노트를 펴고 가치관을 정리해봤어요.
그리고 놀라웠던 건,
그 안에 내가 누구인지, 어떤 삶을 살고 싶은지에 대한
분명한 힌트가 들어있었다는 거예요.
오늘은 여러분과 함께
나만의 가치관을 정리하는 노트 쓰는 방법을 나눠볼게요.
생각보다 어렵지 않고,
생각보다 훨씬 뚜렷한 변화가 찾아올 거예요.
가치관을 정리해야 하는 이유
- 삶의 우선순위가 명확해집니다
- 결정 앞에서 덜 흔들립니다
- 남이 아닌 ‘나’의 기준이 생깁니다
- 삶이 더 의식적이고 주도적으로 바뀝니다
👉 내면에 있는 나침반이 선명해지는 느낌이에요.
방향이 생기면, 속도는 중요하지 않게 됩니다.
나만의 가치관 정리 노트, 이렇게 시작하세요
📓 가치관이 뭔지 정의해보세요
가치관이란,
‘내가 인생에서 중요하게 여기는 것들’이에요.
예: 자유, 안정, 성장, 사랑, 창의성, 관계, 성취, 배려, 독립 등
✍️ 질문 예시
- 나는 어떤 상황에서 가장 기분이 좋아졌지?
- 반대로, 내가 제일 화가 났던 이유는 뭘까?
- 남들이 나에게 자주 하는 칭찬은 어떤 말이지?
👉 감정이 강하게 동했던 순간들을 떠올리면
그 속에 숨은 가치가 보입니다.
📝 단어로 나열해보기 (10개)
지금 내게 중요하다고 생각되는 가치를
단어 형태로 나열해보세요.
예시:
- 가족
- 진정성
- 창의성
- 자유
- 안정
- 연결감
- 자율성
- 몰입
- 배려
- 성실함
👉 머리보다 ‘감각’으로 적어보세요.
이 순간 나에게 울림 있는 단어가 정답입니다.
🎯 상위 3개를 골라 구체화하기
고른 가치 중에서,
진짜 핵심이라고 느껴지는 3가지를 선택해보세요.
그리고 각각에 대해 이렇게 정리합니다:
- 이 가치가 왜 중요한가?
- 이 가치를 내가 지킬 수 있는 방법은?
- 이 가치가 무너졌을 때 나는 어떻게 반응했나?
👉 ‘생각 → 언어화 → 구체화’ 이 3단계가
삶의 방향성을 만들어줍니다.
🧭 나침반 문장 만들기
선택한 핵심 가치 3개를 기반으로
‘나만의 방향’을 담은 짧은 문장을 만들어보세요.
예시:
- “나는 자유와 진정성을 기반으로
창의적인 삶을 살아가는 사람이다.” - “나는 안정된 일상 속에서도
연결감을 놓치지 않는 삶을 추구한다.”
👉 이 문장이
앞으로 삶의 갈림길에서
당신을 지켜주는 기준이 될 거예요.
📆 일상 속 가치 체크해보기
마지막으로, 매일 혹은 주간 단위로
이 질문을 던져보세요:
- 오늘 나는 내 가치에 맞게 살았는가?
- 어느 순간 그 가치를 잊고 살지는 않았는가?
- 다음엔 어떤 선택이 나다울 수 있을까?
👉 꾸준한 점검은
삶을 더 ‘나답게’ 유지하는 가장 좋은 연습입니다.
FAQ
가치관이 자주 바뀌면 어떻게 하나요?
그럴 수 있어요.
삶의 환경, 나이, 관계에 따라 가치관도 진화합니다.
정기적으로 점검하며 다시 정리하면 됩니다.
가치관을 잘 모르겠어요. 어떻게 시작하죠?
‘강한 감정이 들었던 순간’을 떠올리는 게 힌트입니다.
기쁨, 분노, 슬픔의 이유를 찾아보세요.
남들과 비슷한 가치만 떠오르는데 괜찮을까요?
중요한 건 ‘진짜 내게 울림이 있느냐’예요.
유행이 아니라, 나에게 의미 있으면 그게 정답입니다.
꼭 3개만 골라야 하나요?
아니요.
처음엔 많아도 좋지만,
정리를 위해 3개로 압축해보는 걸 추천드려요.
가치관이 정리되면 뭐가 달라지나요?
‘왜 사는지’, ‘어떻게 살아야 하는지’에 대한
방향이 생깁니다.
삶의 중심이 단단해져요.
삶은, 나에게 중요한 것을 알아차리는 연습입니다
가치관 정리는
지금 당장 삶을 확 바꾸는 건 아니지만,
‘흔들릴 때 다시 돌아갈 수 있는 자리’를 만들어줍니다.
잠깐의 시간이라도
노트를 펴고 나 자신에게 집중해보세요.
그 안에
당신만의 삶의 기준이 분명히 숨겨져 있을 거예요 🌿