SNS 건강하게 활용하는 방법
좋아요에 흔들리지 않고, 나답게 연결되는 디지털 루틴“왜 나는 자꾸 SNS를 열게 될까?”“보고 나면 괜히 기분이 가라앉는데, 또 보게 돼…”익숙하면서도 쉽게 지치는 이 감정,SNS 피로라고 해요.SNS는 사람들과 연결될 수 있는 유용한 도구지만,잘못 사용하면 자존감, 감정, 집중력 모두를 갉아먹습니다.중요한 건 끊는 게 아니라,건강하게 사용하는 법을 아는 것이에요.오늘은 자기 중심을 지키면서 SNS를 활용하는 5가지 실전 루틴을 알려드릴게요.SNS는 통제하면 든든한 도구가 되고,끌려가면 감정의 소모처가 됩니다.왜 SNS 피로가 생길까?비교 중심의 소비: 남과 나의 현실을 자꾸 비교하게 됨반응 중독: 좋아요, 댓글 수에 감정이 좌우됨과잉 연결: 너무 많은 정보, 너무 빠른 소통나를 위한 시간이 줄어듦👉..
2025. 5. 10.
