감정중심선택3 타인의 기대에서 벗어난 결정기록 타인의 기대에서 벗어난 결정기록“너무 튀는 거 아냐?”가 아니라, “이게 나다”라고 말하는 선택“이렇게 하면 뭐라 하겠지…”“괜히 나서지 말자.”“부모님이 실망하실지도 몰라…”우리의 결정은종종 타인의 기대라는 이름 아래 조용히 틀 안에 갇히곤 해요.그리고 그 틀은 아주 부드럽고 정당한 논리로 포장되어 있죠.“그냥 모두를 배려한 거야.”“지금은 때가 아니잖아.”“내가 하고 싶은 건 나중에도 할 수 있지.”하지만 그 선택의 방향이나를 향한 게 아니라, 남을 향한 거라면아무리 완벽해 보여도내 마음엔 늘 결핍이 남습니다.오늘은타인의 기대에서 벗어난 결정기록을 통해당신의 진짜 ‘기준’이 작동했던 순간을 복원해볼 거예요.목차타인의 기대는 어떻게 결정을 바꾸는가‘기대 중심 선택’의 흔한 징후들결정할 때 진짜 주체가 .. 2025. 6. 5. 내가 결정하는 하루를 만드는 법 내가 결정하는 하루를 만드는 법누구의 하루도 아닌, 내 하루를 살아가는 선택 루틴“오늘 하루, 누가 정해놓은 듯 흘러갔어요.”“해야 할 일에 끌려다니다 보면, 내가 없어진 기분이에요.”“내가 선택한 하루를 살아본 게 언제였는지 기억도 안 나요…”우리의 하루는 너무도 쉽게할 일, 메시지, 타인의 기대, 사회적 책임에 휘둘려요.그러다 보면 하루를 ‘사는 게 아니라, 처리하는 기분’이 들죠.오늘은‘내가 결정하는 하루’를 만드는 방법을 함께 배워볼 거예요.작은 루틴 하나만 바꿔도당신의 하루는 누구의 것도 아닌,온전히 당신의 것이 될 수 있어요.목차왜 ‘내가 결정하는 하루’가 필요한가‘타인의 하루’에 끌려다니는 패턴 파악하루의 중심을 나에게로 돌리는 첫 연습선택권을 되찾는 감정 체크 루틴내가 우선하는 하루 스케줄.. 2025. 6. 2. 내가 먼저 정리해야 할 관계의 신호 내가 먼저 정리해야 할 관계의 신호아프지 않아도, 끊어내지 않아도, 정리할 수 있습니다“굳이 싸운 건 아니지만, 계속 지치는 관계예요.”“상대가 잘못한 건 없는데, 나만 힘들어요.”“이 관계가 유지될수록, 내가 작아지는 느낌이에요.”관계는 끊는 게 아니라 정리하는 겁니다.정리는 끝내자는 말이 아니라,더 나를 지키기 위한 구조 재설계예요.오늘은내가 먼저 정리해야 할 관계의 신호를 명확히 짚어보고,건강하게 감정을 정돈하는 루틴까지 함께 나눠드릴게요.왜 관계를 ‘정리’하는 용기가 필요할까?감정 소모가 반복되면, 자존감도 같이 내려감억지로 유지할수록 자기 기준이 무너짐‘괜찮은 관계’는 많은 걸 포기한 결과일 수도 있음👉 무너뜨리는 관계는 굳이 끌고 가지 않아도 됩니다.나를 보호하는 쪽으로 다시 설계할 수 있어.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음
