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기준있는삶2

작은 선택부터 나답게 하는 훈련 작은 선택부터 나답게 하는 훈련작은 ‘예스’와 ‘노’가, 진짜 나를 만들어갑니다“이거, 진짜 내가 원하는 거 맞을까?”“그냥 습관처럼 해왔는데, 뭔가 불편해요.”“작은 것쯤은 타협해도 괜찮지 않나요?”맞아요.작은 것쯤은 괜찮죠.하지만 그 ‘작은 것들’이 쌓이면어느 순간, 내 일상이내가 아닌 무언가의 기준으로 채워져 있을 수 있어요.오늘은작은 선택부터 나답게 하는 훈련을 통해나의 기준을 세우고,매일 조금씩 더 자기다운 삶으로 옮겨가는 방법을 나눠볼게요.왜 작은 선택부터 바꿔야 할까?작은 선택은 ‘일상적’이라 자주 등장함반복될수록 내 감정과 취향의 방향을 정하게 됨‘나’로 사는 연습은 거창한 선언보다작은 결정에서 먼저 시작됨👉 나답게 사는 건선택의 누적이 만든 삶의 결입니다.작은 선택 훈련 4단계 루틴🧭.. 2025. 5. 21.
타인의 기대에서 벗어나는 실천 문장 타인의 기대에서 벗어나는 실천 문장“이젠 나의 선택으로 살고 싶다”는 당신을 위한 말 연습“다들 그렇게 하니까…”“기대에 부응하지 않으면 실망시킬까 봐…”“나만 뒤처질 것 같아서…”이런 이유로우리는 오늘도 타인의 기준 속에서 움직이곤 해요.하지만 그럴수록자기 감정, 자기 욕구, 자기 삶은조금씩 희미해지죠.오늘은타인의 기대에서 벗어나기 위해스스로에게 해볼 수 있는 ‘실천 문장 루틴’을 공유드릴게요.말은 생각을 움직이고,생각은 결국 행동을 바꿔냅니다.지금부터당신이 더 ‘당신답게’ 살아갈 수 있는 언어를 함께 만들어볼게요.왜 실천 문장이 필요한가요?말은 감정보다 먼저 바뀔 수 있음반복되는 자기 대화가 자기 정체성과 신념에 직접적인 영향을 줌의식적인 언어 훈련을 통해‘외부 기준’이 아닌 ‘내 기준’으로 선택할 .. 2025. 5. 20.