나답게사는법2 타인의 기대에서 벗어나는 실천 문장 타인의 기대에서 벗어나는 실천 문장“이젠 나의 선택으로 살고 싶다”는 당신을 위한 말 연습“다들 그렇게 하니까…”“기대에 부응하지 않으면 실망시킬까 봐…”“나만 뒤처질 것 같아서…”이런 이유로우리는 오늘도 타인의 기준 속에서 움직이곤 해요.하지만 그럴수록자기 감정, 자기 욕구, 자기 삶은조금씩 희미해지죠.오늘은타인의 기대에서 벗어나기 위해스스로에게 해볼 수 있는 ‘실천 문장 루틴’을 공유드릴게요.말은 생각을 움직이고,생각은 결국 행동을 바꿔냅니다.지금부터당신이 더 ‘당신답게’ 살아갈 수 있는 언어를 함께 만들어볼게요.왜 실천 문장이 필요한가요?말은 감정보다 먼저 바뀔 수 있음반복되는 자기 대화가 자기 정체성과 신념에 직접적인 영향을 줌의식적인 언어 훈련을 통해‘외부 기준’이 아닌 ‘내 기준’으로 선택할 .. 2025. 5. 20. 내가 진짜 원하는 것을 행동으로 옮기는 법 내가 진짜 원하는 것을 행동으로 옮기는 법생각만 하다 끝내지 않으려면, 욕구를 행동으로 연결해야 합니다“하고 싶은 건 많은데, 자꾸 미뤄요.”“진짜 원하는 게 뭔지는 알겠는데, 실행이 안 돼요.”“생각은 맴도는데 몸이 안 따라줘요…”이런 경험, 정말 많죠.하지만 이건 의지력 부족이 아니라욕구 → 행동 사이의 연결이 끊어졌기 때문이에요.오늘은‘내가 진짜 원하는 것’을 행동으로 옮기는 4단계 방법을 소개해드릴게요.하고 싶은 걸‘마음’에서 ‘움직임’으로 옮기는 루틴입니다.왜 ‘원함’이 ‘실행’으로 이어지지 않을까?막연한 감정은 구체적 행동으로 전환되지 않음욕구가 크면 클수록 오히려 부담감도 커짐중간 과정이 없으면 ‘하고 싶은데 안 한 나’로 자책하게 됨👉 실행은욕구를 작고 구체적인 움직임으로 쪼개는 데서 시.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
