내면확장1 내가 경험한 감정에서 배운 점 정리하기 내가 경험한 감정에서 배운 점 정리하기감정은 흘러가는 것이 아니라, 나를 키우는 자원이 됩니다“그때 왜 그렇게 화났을까…”“지금 와서 생각하면, 그 감정이 꼭 나쁘지만은 않았어요.”“감정이 지나간 자리에 배움이 남더라고요.”우리는 감정을 겪을 땐그 안에 잠겨 헤어나오기 바쁘지만,조금 지나고 나면그 감정이 나에게 남긴 메시지를 읽을 수 있게 돼요.오늘은‘내가 경험한 감정에서 배운 점을 정리하는 방법’을 소개할게요.감정은 지나가면 끝나는 것이 아니라,당신의 내면을 성장시키는 소중한 자원이에요.왜 감정을 돌아봐야 할까?감정을 마주하고 언어화할 때감정 조절력이 향상됨*감정이 준 신호를 읽을 수 있음반복되는 감정 패턴을 인식하고내 감정의 ‘사용 설명서’를 만들 수 있음*👉 감정을 기록하고 해석하는 순간,그 감정.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음
