루틴설계3 ⏰ 타임 블로킹으로 산만한 하루 정복하기, 시간관리 끝판왕의 전략을 직접 알려드립니다! 시간차 공격⏰ 타임 블로킹으로 산만한 하루 정복하기, 시간관리 끝판왕의 전략을 직접 알려드립니다!목차산만함을 부르는 시간의 덫타임 블로킹이란 무엇인가타임 블로킹의 핵심 구성 요소실전 적용: 하루 시간표 짜는 법예상 방해 요소와 대응 전략앱과 도구를 활용한 실천 방법타임 블로킹 지속을 위한 심리 기술산만함을 부르는 시간의 덫🌀 “하루 종일 바빴는데, 한 게 없다”… 공감되시죠?이건 일이 많아서가 아니라,‘시간을 쪼개 쓰지 못했기 때문’일 가능성이 큽니다.우리의 시간은 자꾸 ‘긴급한 일’에게 빼앗기고,정작 ‘중요한 일’은 뒤로 밀려나죠.저도 예전엔 일정을 머릿속에만 그려뒀는데,계속 일이 밀리고 스트레스만 쌓이더라고요.그래서 시작한 게 바로 타임 블로킹(Time Blocking)이에요.이건 진짜, 산만한 하.. 2025. 7. 7. 글쓰기 루틴을 지속 가능하게 만드는 조건 ✍️ 글쓰기 루틴을 지속 가능하게 만드는 조건매일 쓰는 힘은 어떻게 길러지는가?📌 목차글쓰기 루틴이 왜 중요한가지속 가능성을 높이는 핵심 원칙작심삼일을 막는 루틴 설계 방법심리적 장애물을 넘는 글쓰기 환경실제 성공 루틴 사례에서 배우기중단 후 재시작하는 전략글쓰기를 오래 즐기기 위한 마인드셋1. 글쓰기 루틴이 왜 중요한가글쓰기는 감정 정리, 생각의 구조화, 자기 표현을 가능하게 해주는 강력한 도구예요. 하지만 ‘매일 쓴다’는 건 결코 쉬운 일이 아니죠. 글쓰기 루틴을 만든다는 건 단순히 콘텐츠를 생산하겠다는 게 아니라, 자기 삶을 기록하고 성찰하겠다는 선언과 같아요. 그래서 지속 가능한 루틴 설계가 정말 중요합니다.2. 지속 가능성을 높이는 핵심 원칙지속 가능한 글쓰기 루틴을 만들기 위해 꼭 기억해야 .. 2025. 6. 11. 일상을 내 식대로 리디자인하는 방법 일상을 내 식대로 리디자인하는 방법하루는 흘러가는 게 아니라, 설계할 수 있는 삶의 공간입니다“하루가 너무 똑같아요.”“회사-집-침대, 이게 다인 것 같아요.”“뭔가 바꾸고 싶은데, 어디서부터 손대야 할지 모르겠어요…”이런 마음이 들 때,당신은 이미 ‘일상을 내 식대로 바꾸고 싶다’는 신호를 받고 있는 거예요.그런데 많은 사람들은‘크게 바꾸는 것’만을 떠올리죠.이직, 이사, 퇴사…하지만 실제로는작고 사소한 일상 루틴의 리디자인만으로도삶 전체의 감각이 달라질 수 있어요.오늘은나만의 방식으로 일상을 리디자인하는 4단계 방법을 소개해드릴게요.단 한 가지 루틴만 바꿔도삶은 ‘흘러가는 하루’에서 ‘살아내는 하루’가 됩니다.왜 일상을 내 식대로 디자인해야 할까?내가 원하는 감정 상태를 주도할 수 있음반복되는 하루 .. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
