몸리듬관리1 일주일 디톡스 챌린지: 몸속 가벼움과 집중력 회복 일주일 디톡스 챌린지: 몸속 가벼움과 집중력 회복몸이 답답하고 머릿속 흐름도 느려졌다고 느끼시나요?이 일주일 디톡스 챌린지를 통해 몸 안 에너지 흐름을 정돈하고, 집중력과 활력을 회복해보세요. 저도 해보고 하루하루 가벼워지는 걸 느꼈답니다! 🌱📌목차디톡스가 집중력과 에너지에 미치는 영향1일차~7일차 챌린지 구성법식이 디톡스 전략 핵심 포인트운동 & 휴식 조합 루틴정신 디톡스: 명상과 호흡법수면과 디톡스 효과 극대화 팁챌린지 후 유지 가능한 루틴 설계법🍃디톡스가 집중력과 에너지에 미치는 영향디톡스는 ‘지속적인 단식’이 아니라 몸 안 소화 부담을 줄이고, 노폐물과 에너지 정체를 풀어주는 과정이에요.저도 챌린지 주간 동안 소화 부담이 줄고 명확한 집중이 생기면서 생각보다 뇌 리셋 효과까지 느꼈어요.📅1.. 2025. 8. 4. 이전 1 다음
