산책루틴1 직장인 필수! 퇴근 후 스트레스 푸는 법 하루의 피로를 풀어주는 저녁 루틴 만들기하루 종일 쌓인 스트레스, 어떻게 풀고 계신가요?회의, 업무, 사람 관계까지하루가 끝날 때쯤엔 마음도 몸도 완전히 지쳐버리죠.저도 퇴근길에 이런 생각 자주 했어요."그냥 집에만 가면 다 괜찮아질까?"그런데 현실은, 집에 와서도 머릿속은 여전히 바쁘더라고요.그래서 시작했어요.‘퇴근 후 스트레스 해소 루틴’작지만 확실한 힐링 습관을 만들었더니,하루 마무리가 훨씬 부드러워졌어요.오늘은 직장인이라면 꼭 알아야 할퇴근 후 스트레스 푸는 현실적인 방법을 나눠볼게요.퇴근 후 스트레스, 왜 그냥 넘기면 안 될까?스트레스를 제때 풀지 않으면수면의 질이 떨어지고감정 조절이 어려워지고다음 날 업무 효율도 확 떨어져요.결국, 스트레스는 누적되고몸과 마음 모두 쉽게 지치게 되죠.퇴근 후 .. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
