선택기록2 나의 선택을 축하하는 감정 일기 쓰기 나의 선택을 축하하는 감정 일기 쓰기결정한 나, 움직인 나를 안아주는 글쓰기 루틴“이번에 정말 어렵게 결정을 내렸어요.”“누가 알아주진 않지만, 나름 큰 선택이었어요.”“이 정도면 잘한 거 맞죠…?”우리는 누군가의 축하에는 익숙하지만,내 선택을 내가 축하하는 데는 서툽니다.그래서 선택을 해도충분히 기뻐하지 못하고,그 감정은 흐릿하게 사라지곤 하죠.오늘은‘나의 선택을 축하하는 감정 일기’를 써보려 해요.그 선택이 크든 작든,그 결정을 내리고 행동한 당신은기념받을 자격이 충분히 있어요.목차선택 후 감정을 기록하는 이유감정 일기가 축하가 되는 순간선택을 축하하는 감정 질문 5가지감정 일기 예시와 작성 포인트글쓰기가 자존감을 회복하는 방식꾸준히 쓰면 생기는 자기 신뢰 효과축하 일기를 루틴으로 만드는 법선택 후 .. 2025. 6. 5. 내가 결정하는 하루를 만드는 법 내가 결정하는 하루를 만드는 법누구의 하루도 아닌, 내 하루를 살아가는 선택 루틴“오늘 하루, 누가 정해놓은 듯 흘러갔어요.”“해야 할 일에 끌려다니다 보면, 내가 없어진 기분이에요.”“내가 선택한 하루를 살아본 게 언제였는지 기억도 안 나요…”우리의 하루는 너무도 쉽게할 일, 메시지, 타인의 기대, 사회적 책임에 휘둘려요.그러다 보면 하루를 ‘사는 게 아니라, 처리하는 기분’이 들죠.오늘은‘내가 결정하는 하루’를 만드는 방법을 함께 배워볼 거예요.작은 루틴 하나만 바꿔도당신의 하루는 누구의 것도 아닌,온전히 당신의 것이 될 수 있어요.목차왜 ‘내가 결정하는 하루’가 필요한가‘타인의 하루’에 끌려다니는 패턴 파악하루의 중심을 나에게로 돌리는 첫 연습선택권을 되찾는 감정 체크 루틴내가 우선하는 하루 스케줄.. 2025. 6. 2. 이전 1 다음
