스킨케어루틴2 수면 품질을 높여 피부 재생력을 끌어올리는 야간 루틴 🌙수면 품질을 높여 피부 재생력을 끌어올리는 야간 루틴잠만 잘 자도 피부가 좋아진다는 말, 과장이 아니에요! 진짜로 달라지는 수면 루틴, 지금부터 알려드릴게요.📚목차피부는 밤에 스스로 회복한다는 진실수면 부족이 피부에 미치는 영향피부 재생을 위한 황금시간대 이해하기숙면을 유도하는 야간 루틴 실천법수면 중 피부 케어를 돕는 외부요소 활용피부 변화와 함께 체감하는 수면의 힘루틴화로 이어가는 수면-피부 시너지 효과피부는 밤에 스스로 회복한다는 진실우리 피부는 낮엔 외부 자극으로부터 스스로를 보호하고, 밤에는 세포 재생에 집중해요.특히 자는 동안 성장호르몬이 분비되고, 손상된 피부 세포가 복구되는 시간이기도 하죠.즉, 스킨케어를 아무리 잘해도 수면의 질이 떨어지면 효과가 반감될 수밖에 없어요.그래서 '피부미.. 2025. 9. 18. 피부 노화를 막는 항산화 스킨케어 루틴 피부 노화를 막는 항산화 스킨케어 루틴거울을 보다가 ‘어, 잔주름이 늘었네?’ 느끼신 적 있으신가요?저는 항산화 스킨케어 루틴을 도입하고 나서 피부 결이 촘촘해지고, 칙칙함이 줄었어요.오늘은 세포를 지키고 탄력을 되살리는 항산화 스킨케어 루틴을 알려드릴게요! ✨📌목차피부 노화와 산화 스트레스항산화 스킨케어의 원리아침 루틴저녁 루틴항산화 효과를 높이는 생활 습관7일 항산화 피부 루틴주의할 점🧬피부 노화와 산화 스트레스피부 노화의 큰 원인 중 하나가 ‘산화 스트레스’입니다.자외선, 미세먼지, 스트레스, 흡연 등으로 생성된 활성산소가 피부 세포를 손상시키죠.이 과정이 계속되면 주름, 탄력 저하, 기미·잡티가 생깁니다.💡항산화 스킨케어의 원리항산화 성분이 활성산소를 중화해 피부 손상을 줄이고, 세포 재생력.. 2025. 8. 17. 이전 1 다음
