디지털 피로 줄이는 실생활 팁
스크린에서 벗어날 때, 진짜 나를 만날 수 있어요하루 종일 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 화면을 들여다보는 우리.일도, 소통도, 휴식조차 디지털로 연결돼 있죠.처음엔 편리했지만, 요즘은 이런 생각이 자주 들어요."왜 이렇게 눈이 뻑뻑하지?""머리가 띵하고, 집중도 안 돼…"이게 바로 디지털 피로(Digital Fatigue)입니다.저도 몰랐는데,조용히 쌓여가던 이 피로가마음과 몸을 동시에 지치게 만들고 있었어요.그래서 시작했어요.디지털 피로 줄이기 실천 루틴오늘은 제가 직접 실천하면서 효과를 본디지털 피로 줄이는 실생활 팁을 소개할게요.디지털 피로가 쌓이는 이유📱 화면을 과도하게 오래 응시하면서🔔 끊임없는 알림과 정보 홍수에 노출되면서🔄 여러 앱과 화면을 전환하는 멀티태스킹을 반복하면서우리의 눈, 뇌,..
2025. 4. 27.
