안티에이징2 항산화와 설탕의 진실 항산화와 설탕의 진실달콤함은 잠깐의 행복이지만, 세포에는 빚이더라구요. 🍭설탕이 늘면 산화 스트레스와 당화(AGEs)가 함께 올라가고, 우리가 챙긴 항산화의 힘은 금세 소진됩니다. 오늘, 항산화와 설탕의 관계를 똑부러지게 정리하고 실전 루틴까지 드릴게요!🌪️달콤함의 역설과 산화 스트레스달콤한 간식은 기분을 올려주지만, 곧 혈당 급등 → 산화 스트레스 증가로 돌아옵니다. 몸은 활성산소를 잡으려고 비타민 C·E, 글루타티온 같은 항산화 자원을 마구 소모하죠. 저도 오후마다 당 간식을 습관처럼 먹을 땐 피부 톤이 칙칙해지고 피로가 진득하게 남았는데, 당을 낮추고 항산화 식품을 동시에 올렸더니 ‘붓기·피로·트러블’이 순식간에 진정됐어요. 결론은 간단해요. 달콤함의 잔여 비용을 줄이려면, 설탕을 깎고 항산화를.. 2025. 8. 27. 피부 노화를 막는 항산화 스킨케어 루틴 피부 노화를 막는 항산화 스킨케어 루틴거울을 보다가 ‘어, 잔주름이 늘었네?’ 느끼신 적 있으신가요?저는 항산화 스킨케어 루틴을 도입하고 나서 피부 결이 촘촘해지고, 칙칙함이 줄었어요.오늘은 세포를 지키고 탄력을 되살리는 항산화 스킨케어 루틴을 알려드릴게요! ✨📌목차피부 노화와 산화 스트레스항산화 스킨케어의 원리아침 루틴저녁 루틴항산화 효과를 높이는 생활 습관7일 항산화 피부 루틴주의할 점🧬피부 노화와 산화 스트레스피부 노화의 큰 원인 중 하나가 ‘산화 스트레스’입니다.자외선, 미세먼지, 스트레스, 흡연 등으로 생성된 활성산소가 피부 세포를 손상시키죠.이 과정이 계속되면 주름, 탄력 저하, 기미·잡티가 생깁니다.💡항산화 스킨케어의 원리항산화 성분이 활성산소를 중화해 피부 손상을 줄이고, 세포 재생력.. 2025. 8. 17. 이전 1 다음
