업무집중1 일 잘하는 사람들의 집중 비밀, 몰입이 일상이 되는 플로우 활용 전략! 플로우 상태 진입법🎯 일 잘하는 사람들의 집중 비밀, 몰입이 일상이 되는 플로우 활용 전략!목차플로우란 무엇이고 왜 중요한가플로우를 방해하는 요인 파악하기적절한 난이도 설정으로 몰입 유도명확한 목표 설정과 실시간 피드백몰입 환경을 위한 물리적, 감각적 셋업반복 가능한 루틴과 시작 트리거 만들기플로우 유지 후 회복 루틴 설계하기플로우란 무엇이고 왜 중요한가🌀 ‘플로우(Flow)’는 몰입의 극대화 상태로, 자신이 하는 일에 완전히 빠져들어시간과 자아를 잊고 최상의 성과를 내는 순간을 말해요.체코 출신 심리학자 미하이 칙센트미하이가 처음 개념화한 이 이론은,특히 창의적 업무나 고도의 집중이 필요한 업무에 탁월한 효과를 발휘합니다.저도 글을 쓸 때 이 상태에 들어가면 1~2시간이 순식간에 지나가더라고요.특히.. 2025. 7. 2. 이전 1 다음
