일상회복루틴1 일상에서 회복탄력성 키우는 행동 습관 일상에서 회복탄력성 키우는 행동 습관작은 습관 하나가, 쉽게 무너지지 않는 마음을 만들어줍니다“나는 왜 사소한 일에도 쉽게 무너질까…”“한 번 감정이 무너지면 회복이 너무 오래 걸려요.”이런 고민, 해보신 적 있나요?누구나 흔들릴 수 있어요.하지만 어떤 사람은조금 더 빠르게, 조금 더 단단하게 회복해내죠.그 차이는 바로‘회복탄력성(Resilience)’입니다.오늘은일상 속 작은 행동 습관을 통해 회복탄력성을 키우는 방법을 함께 나눠볼게요.특별한 기술이나 의지가 아니라,작고 반복 가능한 선택이당신을 더 강하고 유연하게 만들어줄 수 있어요.회복탄력성이란?감정적으로 무너졌을 때다시 중심을 잡고 일어서는 능력실망, 실패, 관계 충돌 같은 감정적 흔들림에서빨리 회복하고 유연하게 반응할 수 있는 내적 힘👉 이는 .. 2025. 5. 17. 이전 1 다음
