자기결정루틴2 후회 없는 선택을 위한 질문 3가지 후회 없는 선택을 위한 질문 3가지선택은 순간이지만, 그 기준은 오래 남는다“내가 이걸 선택해서 맞는 걸까?”“지금은 괜찮은데, 나중에 후회하지 않을까?”“내가 원해서 한 건지, 그냥 밀려서 그런 건지 모르겠어요…”선택할 때우리는 늘 ‘미래의 나’를 걱정하곤 하죠.그러다 보니 선택 자체보다, 선택 후의 후회를 더 두려워하게 됩니다.하지만 후회를 피하는 방법은 단순합니다.그 선택이 정말 나의 기준에서 나왔는가,그때의 감정은 명확했는가,책임을 내가 질 수 있는가.오늘은후회 없는 선택을 위한 질문 3가지를 통해감정 기반의 자기 기준 선택을 훈련해볼 거예요.선택이 두렵지 않고,그 선택을 내 것으로 만드는 루틴을 시작해봅시다 🌿목차후회 없는 선택이란 무엇을 의미할까왜 우리는 선택보다 후회를 더 무서워할까질문이 .. 2025. 6. 5. 내가 결정하는 하루를 만드는 법 내가 결정하는 하루를 만드는 법누구의 하루도 아닌, 내 하루를 살아가는 선택 루틴“오늘 하루, 누가 정해놓은 듯 흘러갔어요.”“해야 할 일에 끌려다니다 보면, 내가 없어진 기분이에요.”“내가 선택한 하루를 살아본 게 언제였는지 기억도 안 나요…”우리의 하루는 너무도 쉽게할 일, 메시지, 타인의 기대, 사회적 책임에 휘둘려요.그러다 보면 하루를 ‘사는 게 아니라, 처리하는 기분’이 들죠.오늘은‘내가 결정하는 하루’를 만드는 방법을 함께 배워볼 거예요.작은 루틴 하나만 바꿔도당신의 하루는 누구의 것도 아닌,온전히 당신의 것이 될 수 있어요.목차왜 ‘내가 결정하는 하루’가 필요한가‘타인의 하루’에 끌려다니는 패턴 파악하루의 중심을 나에게로 돌리는 첫 연습선택권을 되찾는 감정 체크 루틴내가 우선하는 하루 스케줄.. 2025. 6. 2. 이전 1 다음
