하루 1시간, 디지털 디톡스로 삶이 바뀐다
단 60분, 스마트폰 없이 보내는 시간이 주는 기적하루에 딱 1시간.스마트폰 없이 보내는 시간, 상상해보신 적 있나요?“하루종일도 아니고 겨우 한 시간인데 뭐가 바뀌겠어…”저도 처음엔 그렇게 생각했어요.하지만 정말 신기하게도,그 한 시간이 하루 전체의 질을 바꿔놓더라고요.바쁘고 지치는 일상 속,딱 60분의 디지털 디톡스가집중력, 감정, 관계, 삶의 루틴까지 새롭게 만들어줍니다.디지털 디톡스, 왜 1시간이 중요한가요?하루 1시간은 짧게 느껴지지만,그 시간 동안 ‘스마트폰에서 완전히 벗어난 상태’를 만드는 건생각보다 강력한 변화예요.그 60분 동안은:알림에 흔들리지 않아요비교하지 않아요정보 과잉에 노출되지 않아요감정을 곱씹을 여유가 생겨요몰입하는 시간이 생겨요무엇보다 ‘디지털 없이도 나는 괜찮다’는 자신감을..
2025. 4. 26.
