자기돌봄설계1 나를 지키는 느슨한 하루 설계법 나를 지키는 느슨한 하루 설계법계획보다 중요한 건, 내 감정을 무너지지 않게 지키는 것“하루 종일 해야 할 일은 많은데, 손에 안 잡혀요.”“계획은 세웠지만, 또 실패했어요.”“쉴 틈도 없이 흘러가는 하루 속에서, 나는 점점 지쳐가요…”우리는 종종‘계획대로 사는 것’이 곧 ‘잘 사는 것’이라고 믿지만,삶은 늘 예상대로 흘러가지 않죠.그래서 필요한 게‘느슨한 하루 설계법’입니다.느슨하다는 건대충 사는 게 아니라내 감정의 여백을 지키는 방식이에요.왜 하루 설계에 여백이 필요할까?예상치 못한 상황에 유연하게 대처 가능감정의 기복을 감안한 일정 조정 가능‘계획 실패 = 나 실패’라는 자책감에서 벗어날 수 있음자기 돌봄의 시간 확보 → 지속 가능한 루틴 완성👉 완벽한 하루보다안정적인 하루가 더 오래 갑니다.느슨.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
