자기자비연습1 무기력한 날의 감정 복구 스크립트 무기력한 날의 감정 복구 스크립트감정이 무거운 날, 뭘 해야 할지 모르겠다면 이대로 따라 해보세요“오늘은 그냥… 아무것도 하기 싫어요.”“왜 이렇게 기운이 없지…?”“딱히 힘든 일은 없는데, 뭔가 모든 게 지치는 날이 있어요.”그런 날,자책하거나 억지로 힘을 내기보다감정을 인정하고 다독여주는 것이 회복의 시작이에요.오늘은무기력한 날 사용할 수 있는 감정 복구 스크립트를 공유할게요.그저 한 줄씩 따라 말하면서당신의 감정을 조금씩 정리하고 회복할 수 있길 바라요.무기력은 ‘느낌’이자 ‘신호’입니다의욕 부족, 집중력 저하, 감정 무덤덤함주기적인 정서 피로 or 과도한 스트레스의 후유증뭔가를 하려 해도 몸과 마음이 멈춘 듯한 상태👉 무기력은 게으름이 아닙니다.오히려 그동안 너무 애쓴 몸과 마음의 경고음이에요... 2025. 5. 30. 이전 1 다음
