자기주도삶2 자기확신을 키우는 아침 루틴 만들기 자기확신을 키우는 아침 루틴 만들기자기확신은 하루의 시작에서부터 천천히 자라납니다“하루가 시작되기도 전에 지치는 기분이에요.”“눈은 떴지만, 오늘 하루를 감당할 자신이 없어요…”이럴 때, 필요한 건의지력도, 할 일 목록도 아닙니다.진짜 필요한 건‘나는 괜찮아’라고 시작할 수 있는 자기확신의 루틴이에요.그리고 그 루틴은생각보다 짧고, 아주 사소한 것부터 시작될 수 있습니다.오늘은자기확신을 키우는 아침 루틴 만들기를 통해하루를 스스로 설계하는 힘을 회복해볼게요.왜 아침 루틴이 자기확신과 연결될까?하루의 첫 10분이 ‘감정의 방향’을 설정함작은 자기 선택이 모여 ‘나는 내 삶을 조율할 수 있다’는 확신을 줌아침 루틴이 곧 ‘자기 인식 + 자기 신뢰’ 훈련의 핵심👉 자기확신은‘나는 내가 선택한 하루를 살고 있.. 2025. 5. 19. 일상을 내 식대로 리디자인하는 방법 일상을 내 식대로 리디자인하는 방법하루는 흘러가는 게 아니라, 설계할 수 있는 삶의 공간입니다“하루가 너무 똑같아요.”“회사-집-침대, 이게 다인 것 같아요.”“뭔가 바꾸고 싶은데, 어디서부터 손대야 할지 모르겠어요…”이런 마음이 들 때,당신은 이미 ‘일상을 내 식대로 바꾸고 싶다’는 신호를 받고 있는 거예요.그런데 많은 사람들은‘크게 바꾸는 것’만을 떠올리죠.이직, 이사, 퇴사…하지만 실제로는작고 사소한 일상 루틴의 리디자인만으로도삶 전체의 감각이 달라질 수 있어요.오늘은나만의 방식으로 일상을 리디자인하는 4단계 방법을 소개해드릴게요.단 한 가지 루틴만 바꿔도삶은 ‘흘러가는 하루’에서 ‘살아내는 하루’가 됩니다.왜 일상을 내 식대로 디자인해야 할까?내가 원하는 감정 상태를 주도할 수 있음반복되는 하루 .. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
