자기확신루틴2 나의 선택을 축하하는 감정 일기 쓰기 나의 선택을 축하하는 감정 일기 쓰기결정한 나, 움직인 나를 안아주는 글쓰기 루틴“이번에 정말 어렵게 결정을 내렸어요.”“누가 알아주진 않지만, 나름 큰 선택이었어요.”“이 정도면 잘한 거 맞죠…?”우리는 누군가의 축하에는 익숙하지만,내 선택을 내가 축하하는 데는 서툽니다.그래서 선택을 해도충분히 기뻐하지 못하고,그 감정은 흐릿하게 사라지곤 하죠.오늘은‘나의 선택을 축하하는 감정 일기’를 써보려 해요.그 선택이 크든 작든,그 결정을 내리고 행동한 당신은기념받을 자격이 충분히 있어요.목차선택 후 감정을 기록하는 이유감정 일기가 축하가 되는 순간선택을 축하하는 감정 질문 5가지감정 일기 예시와 작성 포인트글쓰기가 자존감을 회복하는 방식꾸준히 쓰면 생기는 자기 신뢰 효과축하 일기를 루틴으로 만드는 법선택 후 .. 2025. 6. 5. 자기확신을 키우는 아침 루틴 만들기 자기확신을 키우는 아침 루틴 만들기자기확신은 하루의 시작에서부터 천천히 자라납니다“하루가 시작되기도 전에 지치는 기분이에요.”“눈은 떴지만, 오늘 하루를 감당할 자신이 없어요…”이럴 때, 필요한 건의지력도, 할 일 목록도 아닙니다.진짜 필요한 건‘나는 괜찮아’라고 시작할 수 있는 자기확신의 루틴이에요.그리고 그 루틴은생각보다 짧고, 아주 사소한 것부터 시작될 수 있습니다.오늘은자기확신을 키우는 아침 루틴 만들기를 통해하루를 스스로 설계하는 힘을 회복해볼게요.왜 아침 루틴이 자기확신과 연결될까?하루의 첫 10분이 ‘감정의 방향’을 설정함작은 자기 선택이 모여 ‘나는 내 삶을 조율할 수 있다’는 확신을 줌아침 루틴이 곧 ‘자기 인식 + 자기 신뢰’ 훈련의 핵심👉 자기확신은‘나는 내가 선택한 하루를 살고 있.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
