주말디톡스1 주말에 실천하는 24시간 디지털 단식법 하루만 폰을 내려놨더니, 세상이 달라 보였어요언제부터였을까요?주말에도 끊임없이 울리는 알림,별로 보고 싶지도 않은 SNS 피드,끝도 없이 이어지는 유튜브 영상에저도 모르게 또 하루를 날려버리고 있었어요.그러다 어느 날,"하루만이라도 폰 없이 살아볼까?"이런 생각이 스쳤어요.그렇게 시작된 24시간 디지털 단식(Digital Fasting)의외로 어렵지만,그만큼 강력한 변화도 느낄 수 있었어요.오늘은 주말 동안 간단히 실천할 수 있는24시간 디지털 단식법을 소개할게요.한 번만 해보면, 정말 ‘삶의 여백’이 달라지는 걸 느끼실 거예요.디지털 단식이란?디지털 단식은 일정 시간 동안스마트폰컴퓨터태블릿TV 같은모든 디지털 기기 사용을 멈추는 것을 의미해요.'단식'이라는 단어처럼,과잉된 디지털 소비를 멈추고우리 뇌와.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음
