항산화채소1 항산화 채소 한 접시 루틴: 아삭아삭 건강 채우기 항산화 채소 한 접시 루틴: 아삭아삭 건강 채우기매 끼니 채소를 챙겨 먹어야 한다는 건 알지만, 막상 실천은 쉽지 않죠.저는 하루 한 접시 ‘항산화 채소 루틴’을 만들고 나서 소화도 편해지고 피부도 맑아졌습니다.오늘은 누구나 따라 할 수 있는 항산화 채소 루틴을 알려드릴게요! 🥗🌿📌목차항산화 채소의 힘색깔별 채소와 효능하루 한 접시 채소 루틴 만들기맛있게 먹는 조리법직장인·학생 맞춤 채소 챙기기7일 항산화 채소 식단 플랜꾸준히 유지하는 팁🥦항산화 채소의 힘채소에는 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴, 폴리페놀 같은 항산화 성분이 풍부합니다.이 성분들은 세포 손상을 막고, 면역력을 높이며, 노화를 늦추는 역할을 해요.저는 점심·저녁에 채소 한 접시를 꾸준히 챙기면서 잔병치레가 줄었습니다.🌈색깔별 .. 2025. 8. 20. 이전 1 다음
