감정정리7 자기 전 10분, 인생이 바뀌는 습관 오늘을 어떻게 닫느냐가 내일을 만든다바쁜 하루가 끝나고,우리는 종종 아무 생각 없이 스마트폰을 보다가눈꺼풀이 무거워지면 그냥 잠들곤 합니다.하지만 이 마지막 10분을 조금 다르게 쓴다면,하루의 무게도, 다음 날의 흐름도놀랍도록 가벼워질 수 있어요.저도 처음엔 믿지 않았어요.그런데 작은 루틴을 만들고 나서부터,하루가 훨씬 부드럽게 정리되고,마음이 편안해지더라고요.오늘은 자기 전 10분으로인생을 조금씩 바꾸는 습관을 함께 나눠볼게요.왜 자기 전 10분이 인생을 바꿀까?하루의 감정을 정리할 수 있습니다.잠재의식에 긍정적인 신호를 남길 수 있습니다.내일을 준비하는 작은 계획을 세울 수 있습니다.결국,밤은 하루를 닫는 시간이 아니라,다음 하루를 여는 준비 시간이 되는 거예요.자기 전 10분, 인생이 바뀌는 루틴 .. 2025. 4. 29. 이전 1 2 다음
