감정표현루틴3 나의 이야기로 누군가를 위로하는 글쓰기 나의 이야기로 누군가를 위로하는 글쓰기내가 겪은 감정이, 누군가의 오늘을 덜 아프게 만든다면“나만 이런 감정을 겪는 건 아닐까?”“이 얘기를 해도 누군가에게 도움이 될까?”“내 이야기가 누군가에게 위로가 될 수 있을까…”사실 우리가 겪은 아픔, 고민, 감정들은어딘가에서 같은 마음으로 버티고 있는 누군가에게가장 필요한 공감일 수 있어요.오늘은‘나의 이야기로 누군가를 위로하는 글쓰기’를 통해공감이 어떻게 시작되고,작은 경험이 누군가의 하루를 어떻게 바꿀 수 있는지글을 통해 함께 나눠보려 해요.목차위로는 거창한 조언보다 ‘진짜 경험’에서 시작된다‘나만의 이야기’가 공감으로 바뀌는 순간누군가를 위로하는 글쓰기 구성법공감을 일으키는 감정 표현 노하우자기 치유와 타인 위로의 연결점작지만 진심이 담긴 글이 주는 영향.. 2025. 6. 6. 내 감정을 전달하는 방식 돌아보기 내 감정을 전달하는 방식 돌아보기감정을 잘 표현한다는 건, 마음을 잘 지키는 일입니다“화가 나는데 말을 꺼내기 어렵더라고요.”“괜히 티 냈다가 상처 주는 건 아닐까 망설이게 돼요.”“내가 진짜 하고 싶었던 말은 전혀 전달되지 않았어요…”누군가와의 대화에서우리는 종종 감정을 숨기거나, 터뜨리거나, 왜곡해서 전달하곤 해요.그러다 보면 오해가 생기고, 관계는 멀어지고,무엇보다 내 마음이 상해버리는 경우가 많죠.오늘은‘내 감정을 전달하는 방식’을 돌아보는 연습을 해보려고 해요.조금 더 진심이 닿고, 조금 더 부드럽게 표현하는 방법,우리 함께 찾아봐요 🌿목차감정을 표현하는 데 왜 어려움을 느낄까내 감정 전달의 현재 상태 점검하기감정을 숨기거나 돌려 말할 때의 패턴과하게 표현되거나 터져나올 때의 신호나를 지키면서.. 2025. 6. 2. 나를 응원하는 메시지를 타인에게 써보기 나를 응원하는 메시지를 타인에게 써보기내가 듣고 싶은 말이 누군가에게도 필요한 말일 수 있어요“오늘 정말 수고했어.”“지금처럼만 해도 충분해.”“네가 괜찮아야, 그게 제일 중요해.”이런 말,누군가 해줬으면 했던 적 있죠?사실 우리가 듣고 싶은 말은우리가 가장 간절히 자신에게 해주고 싶은 말이기도 해요.그 마음을 꺼내타인에게 건네는 순간,우리의 감정도 위로받기 시작합니다.오늘은‘나를 응원하는 메시지를 타인에게 써보는 글쓰기’를 소개할게요.이 글쓰기는공감, 연결, 자기 회복을 동시에 만들어줍니다.왜 ‘내게 필요한 말’을 타인에게 써야 할까?감정을 객관화하면서 내면의 언어 정리 가능공감의 확장을 통해 자기 수용 강화타인과의 연결로 정서적 안정감 획득👉 말은 나를 위해 시작되지만,나를 통해 다른 이에게 닿는 .. 2025. 6. 1. 이전 1 다음
