계획스트레스줄이기1 '해야 할 일’이 아닌 ‘할 수 있는 일’ 중심으로 계획 세우기 '해야 할 일’이 아닌 ‘할 수 있는 일’ 중심으로 계획 세우기지치지 않는 계획은 ‘의무’가 아닌 ‘여유’에서 시작됩니다“계획은 세워도 늘 실패해요.”“오늘도 체크리스트 절반도 못했어요…”“해야 할 일이 너무 많은데, 자꾸 미루게 돼요.”혹시 이런 패턴이 반복된다면당신은 지금 계획을 통해 자신을 옥죄고 있는 것일지도 몰라요.‘해야 할 일’ 중심의 계획은효율성보다는 압박과 자책을 키우는 경향이 큽니다.오늘은‘해야 할 일’이 아닌 ‘할 수 있는 일’ 중심의 계획 루틴을 소개할게요.이 방식만으로도지속 가능한 루틴과 감정 에너지 보존이 가능해집니다.왜 ‘해야 할 일’ 중심 계획이 위험할까?너무 이상적인 목표 설정 → 매일 실패감 누적체크리스트가 끝날수록 에너지는 고갈됨하루가 ‘해야 한다’는 압박으로 시작됨계획 .. 2025. 5. 29. 이전 1 다음
