멘탈관리1 🛡️ 멘탈 근육 만드는 법, 감정 폭풍 속에서도 흔들림 없는 몰입 상태 유지하는 전략 대공개! 스트레스에도 흔들리지 않는 집중력🛡️ 멘탈 근육 만드는 법, 감정 폭풍 속에서도 흔들림 없는 몰입 상태 유지하는 전략 대공개!목차스트레스가 집중력을 무너뜨리는 메커니즘감정과 집중의 연결 고리 이해하기멘탈 회복력을 높이는 기본 루틴즉각적인 멘탈 리셋 기술 3가지멘탈 근육을 키우는 일상 습관피로 누적을 막는 감정 정리법장기적으로 흔들림 없는 집중력 설계하기스트레스가 집중력을 무너뜨리는 메커니즘🔥 스트레스를 받을수록 집중이 안 되는 이유, 알고 계신가요?단순히 기분이 나빠서가 아니라,스트레스는 뇌의 전두엽 활동을 약화시키기 때문이에요.전두엽은 계획, 집중, 판단을 담당하는데스트레스를 받으면 뇌가 생존 모드로 바뀌어이 기능들이 잠시 ‘꺼져버리는’ 거죠.저도 예전에 중요한 발표 직전에작은 실수 하나로 스트레스.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음
