비폭력표현2 무례함에 침묵하지 않는 훈련 무례함에 침묵하지 않는 훈련작은 불쾌함을 넘기지 않고 말할 수 있는 용기, 지금부터 훈련해보세요“그 말은 좀 선 넘었는데, 그냥 웃어버렸어요.”“그 상황이 무례했지만 뭐라 말할 수가 없었죠.”“다시 돌아가면 말하고 싶은데, 그땐 왜 아무 말도 못 했을까요…”이런 경험, 누구나 한 번쯤은 있었을 거예요.하지만 그 순간에 침묵할수록,내 자존감은 조금씩 다치고,상대는 ‘그 정도는 해도 된다’고 학습합니다.오늘은무례한 상황 앞에서 침묵하지 않기 위한 실천 훈련 루틴을 알려드릴게요.관계를 끊지 않으면서도나를 지키는 말을 배워보는 시간입니다.왜 무례함 앞에서 침묵하게 될까?분위기 망칠까 봐말해봤자 바뀌지 않을까 봐너무 예민한 사람으로 보일까 봐그 자리에서 반응할 말이 떠오르지 않아서👉 하지만 침묵은 상대에게 '허.. 2025. 5. 23. 관계 속에서 자존감 지키는 말투 연습 관계 속에서 자존감 지키는 말투 연습가까운 사이일수록, 나를 더 분명하게 말해야 합니다“그 말을 듣고도 아무 말도 못 했어요…”“괜히 예민하게 보일까 봐 참고 말았어요.”“가족이니까, 친구니까 그냥 넘겼죠.”그런 순간들이 반복될수록우리 안의 자존감은 조금씩 깎이게 됩니다.관계는 ‘서로 이해하자’는 공간이지만,자존감은 ‘나를 지키자’는 경계에서 시작돼요.오늘은관계 속에서도 자존감을 잃지 않기 위한 말투 연습법을 알려드릴게요.불편한 상황 앞에서도조금은 더 ‘나답게 말하는 힘’을 기를 수 있도록 도와줄게요.왜 관계 안에서 말투가 중요할까?가까운 사람일수록 ‘경계 없이 말하게 되는 습관’이 생기기 쉬움오히려 가까운 사이일수록 말투에서 자존감이 더 많이 드러남불편함을 말하지 않으면, ‘수용 가능한 기준’으로 오해.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음
