업무집중력2 에너지 관리력 키우기: 하루 흐름을 읽는 4단계 전략 에너지 관리력 키우기: 하루 흐름을 읽는 4단계 전략체력보다 중요한 건 ‘에너지 관리력’이에요. 🔋같은 하루도 어떤 흐름으로 움직이느냐에 따라 효율이 완전히 달라지더라구요. 저는 이 4단계 전략으로 일과 삶의 리듬을 새로 정비했어요. 여러분께도 공유드릴게요!📌목차에너지 관리의 중요성과 오해하루 흐름을 읽는 기본 프레임아침: 에너지 충전의 골든타임 활용점심~오후: 하강기를 대비한 에너지 분산오후 후반~저녁: 회복 루틴과 리프레시나만의 리듬을 구축하는 기록 습관일관된 흐름 유지를 위한 트리거 설정🧭에너지 관리의 중요성과 오해많은 분들이 피곤함을 체력 탓으로 돌리지만, 실제로는 ‘에너지 운용법’에 문제가 있는 경우가 많아요.에너지는 돈처럼 예산이 있어요. 한정된 자원을 ‘언제 어디에 쓰느냐’에 따라 생산.. 2025. 7. 18. 스탠딩 데스크 활용법: 서서 일하면 집중력이 달라진다 스탠딩 데스크 활용법: 서서 일하면 집중력이 달라진다서서 일하는 습관, 단순해 보여도 생각보다 삶의 질을 바꿔줍니다. 스탠딩 데스크는 단순한 책상이 아닙니다. 집중력은 물론, 건강과 생산성까지 한 번에 챙길 수 있는 똑똑한 선택이죠. 직접 써보고 느낀 변화를 진솔하게 알려드릴게요.📌목차서서 일하기의 필요성스탠딩 데스크의 주요 장점나에게 맞는 스탠딩 데스크 고르기효과적인 활용을 위한 자세 관리법장시간 서서 일하기를 위한 꿀팁사용 후 느낀 변화와 후기집중력 향상을 위한 나만의 루틴🧍♂️서서 일하기의 필요성처음엔 단순한 유행이라고 생각했어요. 앉아 있는 시간이 너무 길어져 허리도 아프고, 자꾸 피곤해져서 집중력이 흐트러졌거든요. 그러다 스탠딩 데스크를 알게 되었고, 서서 일하는 방식이 생각보다 효과적이라.. 2025. 7. 14. 이전 1 다음
