완벽주의탈출2 ‘완벽하지 않아도 괜찮은’ 실행 루틴 ‘완벽하지 않아도 괜찮은’ 실행 루틴매일 100점짜리 실행보다, 매일 1% 움직이는 습관“계획만 멋지게 짜고, 실행은 못 하고 있어요.”“첫날 실패하면, 그냥 다 포기하게 돼요.”“매일 완벽하게 지키는 게 너무 어려워요…”우리 모두계획을 잘 세우는 능력은 충분히 갖고 있어요.문제는 늘 그다음,‘실행’이죠.그 실행을 망치는 가장 흔한 적,바로 ‘완벽주의’입니다.그리고 그 완벽주의는 늘 이렇게 속삭이죠.“제대로 안 할 거면, 하지 마.”오늘은그 완벽주의를 무너뜨리는‘완벽하지 않아도 괜찮은 실행 루틴’을 만들어볼 거예요.완벽은 못 해도,꾸준함은 만들 수 있어요.목차완벽주의가 실행을 망치는 구조‘처음부터 끝까지 다 잘해야 한다’는 함정실행이 어려울 땐 ‘작게, 가볍게, 짧게’불완전한 루틴에도 효과가 생기는 이유.. 2025. 6. 4. 스스로에게 여유를 허락하는 글쓰기 스스로에게 여유를 허락하는 글쓰기완벽하지 않아도 괜찮다는 말, 글로 남기면 더 진짜가 됩니다“이건 글이 안 돼…”,“쓰다가 지워버렸어요.”“말이 정리가 안 되니까 글도 안 써져요.”이런 경험, 한 번쯤 있으셨죠?글은 표현이지만,완벽을 강요받는 순간자기 검열로 바뀌어버립니다.하지만 오늘 소개할 글쓰기는의미 있는 글을 쓰는 것도,멋지게 적는 것도 목표가 아니에요.오늘은스스로에게 ‘여유를 허락하는 글쓰기’ 루틴을 알려드릴게요.쓰는 것만으로이미 잘하고 있는 겁니다.왜 글쓰기로 여유를 회복할 수 있을까?말로 하기 어려운 감정을 부담 없이 꺼낼 수 있음완벽을 내려놓고 있는 그대로의 나를 받아들일 수 있음하루 중 ‘나만을 위한 시간’을 확보하게 됨감정을 정리하면서 자기 자비감을 회복하게 됨👉 글은 자기 돌봄의 가장.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
