디지털 디톡스란? 스마트폰 없이 살아보기
알림 없는 하루, 생각이 맑아지는 경험 스마트폰 없인 아무것도 못하는 요즘,문득 이런 생각이 들었어요."도대체 하루에 몇 번이나 폰을 보는 거지?"알림 확인, SNS, 유튜브, 뉴스…쉬는 시간이 아니라 계속 연결돼 있는 시간이더라고요.그 피로감은 생각보다 깊고 무서웠어요.그래서 용기 내어 하루만이라도 디지털 디톡스,즉 '스마트폰 없이 살아보기'를 실천해봤어요.결론부터 말하자면, 생각보다 어렵고그보다 더 놀라울 만큼 마음이 맑아졌습니다.디지털 디톡스란?디지털 디톡스(Digital Detox)는스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 같은 디지털 기기에서 일정 시간 ‘거리두기’하는 걸 말해요.‘디톡스’라는 말처럼,디지털 기기가 주는 정보 과잉, 비교 피로, 멀티태스킹 중독으로부터뇌와 감정을 쉬게 해주는 거예요.그냥 ‘폰을..
2025. 4. 25.
