마음정리습관3 감정 대신 행동 중심 콘텐츠 써보기 감정 대신 행동 중심 콘텐츠 써보기'느낌'보다 '실천'을 담아야 할 때감정 기반 글쓰기는읽는 사람의 마음에 여운을 남기고,글쓴이 자신에겐 정서적 정리를 가져다줍니다.하지만 때로는감정보다 ‘구체적인 행동’이 필요한 순간이 있어요.특히, 실천 가능한 루틴을 전달하고 싶을 때는감정을 넘어‘무엇을 어떻게 해야 하는지’를 명확히 보여줘야 하죠.오늘은 감정 중심 글쓰기에 익숙해진 분들을 위한📌 행동 중심 콘텐츠 구성법을 소개할게요.감정에서 벗어나지 않되,실천으로 이어지는 콘텐츠 설계법입니다.목차왜 행동 중심 콘텐츠가 필요한가감정 → 행동 전환이 필요한 예시3단계 행동 중심 콘텐츠 구성법실전 예시: "마음이 불안할 때 실천할 3가지"감정-행동 균형 맞추는 팁콘텐츠 브랜딩으로의 확장매주 훈련 루틴 만들기1. 왜 행동.. 2025. 6. 24. 스스로에게 여유를 허락하는 글쓰기 스스로에게 여유를 허락하는 글쓰기완벽하지 않아도 괜찮다는 말, 글로 남기면 더 진짜가 됩니다“이건 글이 안 돼…”,“쓰다가 지워버렸어요.”“말이 정리가 안 되니까 글도 안 써져요.”이런 경험, 한 번쯤 있으셨죠?글은 표현이지만,완벽을 강요받는 순간자기 검열로 바뀌어버립니다.하지만 오늘 소개할 글쓰기는의미 있는 글을 쓰는 것도,멋지게 적는 것도 목표가 아니에요.오늘은스스로에게 ‘여유를 허락하는 글쓰기’ 루틴을 알려드릴게요.쓰는 것만으로이미 잘하고 있는 겁니다.왜 글쓰기로 여유를 회복할 수 있을까?말로 하기 어려운 감정을 부담 없이 꺼낼 수 있음완벽을 내려놓고 있는 그대로의 나를 받아들일 수 있음하루 중 ‘나만을 위한 시간’을 확보하게 됨감정을 정리하면서 자기 자비감을 회복하게 됨👉 글은 자기 돌봄의 가장.. 2025. 5. 16. 감정 표현 훈련 (말/글/행동) 마음을 표현하는 것도, 연습이 필요한 기술입니다“그냥 괜찮다고 했는데, 사실은 아니었어.”“말하려다가… 괜히 어색해질까 봐 참았어.”이렇게 감정을 꾹꾹 눌러 삼킨 경험,한두 번이 아니죠.문제는표현하지 않은 감정이사라지는 게 아니라 ‘쌓인다는 것’이에요.쌓인 감정은 언젠가 폭발하거나,조용히 나를 지치게 만듭니다.그래서 오늘은감정을 말, 글, 행동으로 표현하는 훈련 루틴을 함께 정리해볼 거예요.어렵지 않아요.단지 ‘조금 어색할 뿐’입니다.그리고 이 어색함을 넘어가면,자기 이해도, 관계도 훨씬 부드러워질 거예요.감정을 표현하지 않으면 생기는 일감정이 정체되면서 스트레스 축적자신에 대한 이해와 타인과의 소통 단절자존감 저하 & 감정 회피 습관말보다 ‘표정과 행동’으로 터지는 감정 폭발👉 감정 표현은 선천적인 .. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
